Tension artérielle normale selon l'âge : ce qu'il faut vraiment retenir

Article en cours de validation médicale par le Dr Sanaa Benhaourech.

On lit souvent qu'une tension « normale » augmente avec l'âge. En réalité, les seuils utilisés par les cardiologues sont les mêmes pour tous les adultes, femmes et hommes. Ce qui change avec l'âge, c'est la fréquence de l'hypertension et l'objectif fixé par votre médecin.

Comment lire une mesure de tension

Une tension s'écrit avec deux chiffres, par exemple 125/80 mmHg (ou 12,5/8 sur certains appareils). Le premier chiffre est la pression systolique, quand le cœur se contracte. Le second est la pression diastolique, quand il se relâche.

Le tableau des valeurs chez l'adulte

À la maison, les seuils sont un peu plus bas : on parle d'hypertension à partir de 135/85 mmHg en moyenne. C'est normal, car la tension est souvent plus haute au cabinet, sous l'effet du stress (effet « blouse blanche »).

Et avec l'âge ?

Les artères deviennent plus rigides avec les années, ce qui fait souvent monter la systolique après 60 ans. C'est fréquent, mais ce n'est pas « normal » pour autant : une tension élevée reste un facteur de risque d'AVC, d'infarctus et d'insuffisance cardiaque, quel que soit l'âge.

Chez une personne âgée ou fragile, le cardiologue adapte l'objectif du traitement à son état de santé, pour éviter par exemple les malaises en se levant. Cet objectif est individuel : il se discute en consultation.

Bien mesurer sa tension à la maison

• Restez assis 5 minutes au calme, dos appuyé, jambes non croisées
• Placez le brassard sur le bras nu, à hauteur du cœur
• Faites 2 mesures le matin et 2 le soir, pendant 3 à 7 jours
• Notez tous les chiffres et apportez le relevé à la consultation

Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin. Ne modifiez jamais un traitement sans en parler avec lui.