Relu par le Dr Sanaa Benhaourech, cardiologue à Casablanca.
اقرأ المقال بالعربية: ارتفاع الدهون الثلاثية
Les triglycérides sont des graisses du sang, mesurées dans le bilan lipidique avec le cholestérol. Ils sont très sensibles à l'alimentation, en particulier au sucre et à l'alcool, et participent au risque cardiovasculaire.
Les valeurs de référence
| Triglycérides à jeun | Interprétation |
|---|---|
| Moins de 1,50 g/L | Valeur souhaitable |
| 1,50 à 2 g/L | Légèrement élevés |
| Plus de 2 g/L | Élevés : à discuter avec le médecin |
Pourquoi ils augmentent
- Sucres rapides : thé très sucré, sodas, jus, pâtisseries, pain blanc en grande quantité
- Alcool
- Surpoids, surtout au niveau du ventre, et manque d'activité physique
- Diabète mal équilibré
- Certains médicaments et des facteurs familiaux
Comment les faire baisser
- Réduire les sucres rapides et les boissons sucrées, y compris le thé très sucré
- Limiter ou arrêter l'alcool
- Perdre un peu de poids si besoin : quelques kilos suffisent souvent à faire baisser les valeurs
- Bouger au moins 30 minutes par jour, la marche compte
- Privilégier le poisson, les légumes, les légumineuses et l'huile d'olive
Si les valeurs restent élevées malgré ces mesures, ou si votre risque cardiovasculaire est élevé, le médecin peut proposer un traitement. Ne commencez et n'arrêtez aucun traitement sans son avis.
Questions fréquentes
Faut-il être à jeun pour doser les triglycérides ?
Souvent oui, car un repas récent les fait monter. Suivez la consigne de votre laboratoire, en général 10 à 12 heures de jeûne.
Les triglycérides élevés sont-ils dangereux pour le cœur ?
Ils participent au risque cardiovasculaire, surtout associés à un LDL élevé, au diabète ou au surpoids. Des valeurs très élevées exposent aussi à une inflammation du pancréas.
Sources
L'examen au cabinet
01Consultation de cardiologie
Bilan clinique complet, lecture de vos examens et plan de suivi.
Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin. Ne modifiez jamais un traitement sans en parler avec lui. Article rédigé par le cabinet du Dr Sanaa Benhaourech, cardiologue à Casablanca (Sbata).
