راجعته الدكتورة سناء بنهاورش، طبيبة القلب والشرايين بالدار البيضاء.
الدهون الثلاثية نوع من الدهون في الدم، تُقاس في تحليل الدهون إلى جانب الكوليسترول. وهي تتأثر كثيرًا بالأكل، خاصة بالسكريات، وتساهم في خطر الإصابة بأمراض القلب.
القيم المرجعية
| الدهون الثلاثية على الريق | التفسير |
|---|---|
| أقل من 1,50 غ/ل | قيمة مرغوبة |
| من 1,50 إلى 2 غ/ل | مرتفعة قليلًا |
| أكثر من 2 غ/ل | مرتفعة: تُناقش مع الطبيب |
لماذا ترتفع؟
- السكريات السريعة: الشاي الكثير السكر، المشروبات الغازية، العصائر، الحلويات، الخبز الأبيض بكميات كبيرة
- الكحول
- الوزن الزائد، خاصة في منطقة البطن، وقلة النشاط البدني
- السكري غير المتوازن
- بعض الأدوية والعوامل العائلية
كيف نخفضها؟
- التقليل من السكريات السريعة والمشروبات المحلّاة، بما فيها الشاي الكثير السكر
- تجنّب الكحول
- فقدان بعض الوزن عند الحاجة: بضعة كيلوغرامات تكفي غالبًا لخفض القيم
- المشي أو التحرك 30 دقيقة على الأقل يوميًا
- تفضيل السمك والخضر والقطاني وزيت الزيتون
إذا بقيت القيم مرتفعة رغم هذه الإجراءات، أو إذا كانت درجة الخطر عندكم مرتفعة، قد يقترح الطبيب علاجًا. لا تبدؤوا ولا توقفوا أي علاج دون رأيه.
أسئلة شائعة
هل يجب الصيام قبل تحليل الدهون الثلاثية؟
غالبًا نعم، لأن الأكل الحديث يرفع قيمتها. اتبعوا تعليمات المختبر، وعادة ما تكون صيامًا من 10 إلى 12 ساعة.
هل ارتفاع الدهون الثلاثية خطير على القلب؟
تساهم في خطر أمراض القلب، خاصة مع ارتفاع الكوليسترول الضار أو السكري أو الوزن الزائد. والقيم المرتفعة جدًا تعرّض أيضًا لالتهاب البنكرياس.
المصادر
الفحص في العيادة
01استشارة طبية في أمراض القلب
فحص سريري شامل، قراءة فحوصاتكم السابقة ووضع خطة للتتبّع.
هذه المعلومات عامة ولا تعوّض رأي طبيبكم. لا تغيّروا أي علاج دون استشارته. مقال من عيادة الدكتورة سناء بنهاورش، طبيبة القلب والشرايين بالدار البيضاء. معجم مصطلحات القلب بالفرنسية والعربية · Lire en français